Insitekaltim, Kukar – Pelaksana Tugas (Plt) Kepala Dinas Kesehatan Kutai Kartanegara (Kukar) Kusnandar mengatakan angka stunting akan berkurang dengan menjaga kesehatan tubuh dan memerhatikan pola makan.
“Diharapkan perempuan lajang dan calon ibu lebih menyadari pentingnya gizi seimbang sejak dini,” ujarnya di Badan Perencanaan Pembangunan Daerah (Bappeda) Kukar, Rabu 12 Maret 2025.
Ia katakan, tes kesehatan gratis satu kali tidak hanya saat berlaku di hari ulang tahun, namun berlaku kapan saja.
Menurutnya, kesehatan tubuh bisa dilihat melalui tes hemoglobin (Hb) agar mengetahui kadar sel darah merah yang bertugas mengangkut oksigen ke seluruh tubuh lancar atau tidak.
Karena, apabila Hb rendah akan mengalami mudah lelah, sakit kepala, pusing, jantung berdebar, kulit pucat, sesak nafas, tangan dan kaki terasa dingin.
Adapun makanan yang dapat membantu mencegah stunting berdasarkan slogan 4 sehat 5 sempurna atau isi piringku yaitu susu, nasi merah, kacang-kacangan, daging ayam, telur, Ikan, tempe, tahu, hati ayam, buah beri, dan sayur. (Adv)